Удобно лёг, выпрямился, сделав глубокий вдох, выдохнул все эмоциональное и физическое напряжение; после чего принялся проникать в каждый сантиметр своего тела, для более глубокого расслабления.

Сначала каждый палец левой руки, потом проникнул в предплечье, тщательно расслабляя локтевой канал, поднялся к плечу...

Таким образом, проникая в каждый участок тела: голова, руки, тело, ноги, - добился такого глубокого расслабления, что полностью перестал чувствовать своё тело, появилось лёгкое чувство невесомости.

Потом стал отпускать себя: отследил мысли, остановил внутренний диалог, и начал постепенно замедлять внутреннее состояние времени.

Это похоже на работу песочных часов; но только по истечении времени песчинки все более медленно погружаются...

В такой момент кажется, что даже сердце замирает и бьётся всё медленнее.

Конечный этап заключался в том, чтобы перестать чувствовать последний, некий аварийный режим мысли, отвечающий за последовательность действий: диалог погашен, мыслеобразы прекратились и...

Эта практика содержит больше действий и конкретных задач; но в этот момент я решил просто погрузиться в никуда...

Когда я завис в этом состоянии (именно завис, другое слово здесь не подходит: в таком состоянии нет ни верха, ни низа, вообще ничего нет; только острая, но тонкая грань осознания себя), так вот, я почувствовал, как что-то во мне стремительно пытается найти точку опоры.

Это не описать словами, я буквально увидел свою внутреннюю сущность, душу, или еще что то... как угодно называйте, но я увидел или почувствовал (хотя и было что-то видимое, но не имеющее и имеющее форму себя в поисках обретения формы).

Оно, или Я, стремилось уловить хоть что-то для зацепки; что-то чтобы можно было существовать... но ничего не удавалось; и через какое-то время эта субстанция (так назовём) успокоилась, и я пережил состояние "меня нет, нет и самого Я, нет и смотрителя, нет наблюдающего за тем, что осознаёт, что его нет".

Это состояние, в котором нет мира: ни физического, ни внутреннего; нет осознания себя в чём-то... Но тем не менее что-то есть; что-то, дающее возможность пережить и кем-то воспринять все эти переживания, о которых я рассказываю.

Конечное переживание закончилось знанием и возвращением в моё прежнее состояние; обретением себя и существования в этом мире, воспринимаемым мной.

Знание таково: Мой дух был вне пространства и времени, без мысли и отпечатков опыта на нём, но перед этим я перемещался в разных временных отрезках пустот и осознания материй... и эти временные отрезки явно имели огромный разбег в бесконечность - от самого медленного, т.е стоячего положения, до такого быстрого... это не описать)))

Мое осознание погрузилось в бесконечность, где отчетливо понимаешь (понимаешь ли или как?) что ваше и моё осознание не имеет разделения, мы все как одно единое существо; или скорее осознание во Вселенной.

Об этом написано много книг, ведутся бесконечные обсуждения... но практика и переживание - это совсем другое, хотя и об этом все вроде как знают)))

Я давно практикую такие вещи; так что не надейтесь повторить то же самое и получить хоть что-то... самое большее, что можете пережить, это первая часть написанного)))

Хотя тут нет ничего особенного.